Il Direttore Generale della Fondazione Patrimonio Ca’ Granda, Achille Lanzarini, è stato nominato nel Consiglio Direttivo dell’Associazione Proprietà […]
PILATES AL PODERE
Una pratica che rafforza e aiuta a ritrovare l’equilibrio del corpo
Il pilates è una forma di allenamento che lavora in profondità su postura, controllo e stabilità, attraverso movimenti lenti e consapevoli eseguiti a corpo libero.
Ogni esercizio coinvolge il “core”, migliorando forza, mobilità e coordinazione. La pratica aiuta ad aumentare la consapevolezza del proprio corpo, sciogliere le tensioni e ritrovare un senso di allineamento e benessere.
Questa proposta unisce i benefici dell’attività fisica praticata al mattino alla piacevole atmosfera del podere Ronchetto delle Rane, una delle cascine storiche della Ca’ Granda a Milano e, vista la bella stagione, alla fine della lezione si può godere ancora un po’ della campagna che circonda la cascina.
Il sabato mattina, inoltre, al podere c’è il mercato agricolo per fare acquisti di prodotti della cascina e di altri piccoli produttori locali, tutti freschi e di stagione, salutari e rispettosi della natura.
Da portare: tappetino
