Il Direttore Generale della Fondazione Patrimonio Ca’ Granda, Achille Lanzarini, è stato nominato nel Consiglio Direttivo dell’Associazione Proprietà […]
BENESSERE AL PODERE
Pilates, yoga e bagno sonoro in campagna per ritrovare il proprio equilibrio
A luglio prosegue la proposta per il benessere nella campagna della Ca’ Granda con tre appuntamenti da non perdere dedicati a pilates, yoga e bagno sonoro: un modo per iniziare ad abbandonare stress e tensioni accumulate e prepararsi alla pausa estiva.
Il pilates è una forma di allenamento che lavora in profondità su postura, controllo e stabilità, attraverso movimenti lenti e controllati, eseguiti a corpo libero. Migliora forza, mobilità e coordinazione.
Lo yoga unisce al movimento il respiro fluido e consapevole, aiutando a sciogliere le tensioni, migliorare la mobilità e ritrovare l’equilibrio interiore.
Infine, da provare assolutamente l’esperienza del bagno sonoro in cui la pratica di meditazione e di rilassamento profondo viene guidata dalle vibrazioni delle campane tibetane e del gong, portando a ritrovare calma e armonia.
La cascina del podere Ronchetto delle Rane vi aspetta per queste lezioni speciali che, attraverso posture, respirazione e momenti di ascolto, vi aiuteranno a rilassarvi e recuperare le energie migliori.
Da portare: tappetino
